妊娠後期に入り、身体がかゆくなるマイナートラブルが発生しました！
特にお腹・腰・太ももがとてもかゆくて、ブツブツとたくさん湿疹ができてしまったんですよね
保湿剤をたっぷり塗ったり、冷やしたり…
日中はなんとか我慢できても、夜になると痒くて寝られないし、身体を掻きむしって夜中に何度も起きてしまっていました
病院に行ったり、インターネットやSNSでリサーチしたり…
自己流で色々と試してみた結果、今はかゆみはおさまって夜も寝られるようになり、肌もキレイになってきました
できるだけお金がかからない！妊娠中のかゆみ対策に効果があったことをまとめます
Contents
【妊娠後期のかゆみ対策】効果があった５選
最初に書いちゃうと、できるだけお金をかけずに色々とためして効果を感じたのは５つです
＜妊娠中のかゆみ対策～効果を感じた5選～＞
- 皮膚科受診
- 身体をあたためすぎない
- ボディーソープの変更、洗剤2回すすぎ、柔軟剤をやめる
- アルコールフリーのものをつかう
- 爪は短くし、掃除する
元々私は、小さい時からアトピーもちで、蕁麻疹がでやすかったり、花粉症があったり…アレルギー体質です
ただアレルギー体質の人だけじゃなくて、誰にでも妊娠中に身体のかゆみはおこるんです
ホルモンバランスの変化、代謝がよくなるため、肌が敏感になる（乾燥する）ため、妊娠線ができるため…
他にも妊娠中の身体のかゆみがおこる原因はいくつかいわれています
これらは妊娠したことでおこるかゆみですが、原因はよくわかっていません
かゆみに対する治療法は、対症療法が基本になります
次からは妊娠中（とくに妊娠後期）の身体のかゆみに対策に効果があった方法をまとめていきます
【妊娠後期のかゆみ対策①】皮膚科受診
インターネットやSNSで妊娠中のかゆみ対策、予防として、たくさんのことが取り上げられています
私はまずは産婦人科ではなく、皮膚科を受診し『ステロイド系の軟膏、ヒルドイドクリーム、内服薬』を処方してもらいました
1日2回朝と晩にたっぷり保湿した後に、湿疹がある部位にステロイドをぬっていました
妊娠中のステロイドは賛否両論ありますが、かゆみでイライラしたり、寝不足になったりするよりマシ！
医師からはステロイドは1日2回まで身体に塗る分には、胎児への影響は何も問題ないといわれました
医師からはとにかく保湿すること！
痒くなったら、ヒルドイドで一日に何度でもいいから保湿するように言われました
入浴後の保湿は、肌の汚れが落ちたあとなので効果が高まるようですよ！
【妊娠後期のかゆみ対策②】身体を温めすぎない
皮膚科の薬では悪化は防げたように思えますが、身体のかゆみはおさまらず（泣）
相変わらず、夜中に掻きむしって、目を覚ますことがしばしば続きました…
次にオススメの妊娠中のかゆみ対策は、身体を温めすぎないことです
妊娠中は身体を冷やすなっていわれますよね
腹帯をしたり、妊婦帯をしたり…
私もお腹まわりを冷やさないように、妊活時代からの名残で温活を継続していたんです
ただかゆみに関していえば…
身体を温めすぎるより、身体を温めないほうがかゆみはおさまります
具体的には…身体が痒い時はシャワー浴のみ（湯船につかる場合は、お湯の温度をぬるめに設定）、寝具（布団）の調整、保湿後は患部をさます、たくさん服を着こまないなどです
妊娠中の冬は風邪をひかないようにと思い、特にお腹や腰をあたためることを優先していたんです
けれど思い切って、身体をあたためることをやめたらラクになりました
湿疹がひどい部位は私の場合、お腹や腰、太ももと一番重ね着していた場所だったんですね
妊娠中は体温が上がるので、過度にあたためすぎることで汗をかいてしまい、悪循環になっていたんだと思います
【妊娠後期のかゆみ対策③】ボディーソープ変更、洗剤2回すすぎ、柔軟剤をやめる
地味に効果があったことは…
妊娠中の肌はデリケートなので、ボディーソープをかえたことです
洗浄力が高いものではなく、優しい洗い上がりものをいくつか試し、ミノンのベビー全身シャンプーが一番使い心地がよかったです！
泡ででてくるので使いやすいですし、顔と身体はコレ一本にしています
しかも…うれしいことに、ミノンのベビー全身シャンプーは新生児へも使えるものなんですよ
かゆみがおさまったあとも新生児の赤ちゃん用としてとっておくことができます
私自身が使ってみて、お肌に優しいことを実感しているので、新生児期から安心して使えるのがうれしいですね
他にも洗剤のすすぎ残しや柔軟剤がかゆみの原因（肌への刺激）になることがあるんです
洗濯をするときにすすぎ1回→2回へ増やして洗剤が残らないようにしたり…
柔軟剤の使用をやめて（量を減らす）、とにかく肌への刺激や負担を減らすことがオススメです
ボディーソープ、洗剤2回すすぐい、柔軟剤をやめたことで、服を着ている時の身体のかゆみ軽減が期待できますよ～
化学繊維は肌に負担があるから、下着や服の素材を綿100％にする方法が有効な人もいますね
私の場合は下着や服の購入はせず、ボディーソープ・洗濯洗剤の変更、柔軟剤をやめることでも効果を感じましたよ～
LDKのベビー用品完全ガイドに、ボディーソープや洗剤の口コミが詳しく書かれているので参考にどうぞ
【妊娠後期のかゆみ対策④】汗拭きシートはNG、アルコールフリーのものを使う
妊娠中は体温があがり、汗をかきやすいです
汗はかゆみの原因となる場合があるので、汗対策も効果を感じたことの一つです
仕事中ってシャワーをあびることができないので、汗拭きシートをつかっていたのですがコレがいけなかった…
妊娠前はアルコール入りの汗拭きシートは平気だったんですが、妊娠後は肌荒れの原因になっちゃいました
仕事中の汗対策としては、タオルで優しく汗をおさえてから、アルコールフリーのからだふきで身体をふきとっていました
からだふきは100均、ドラックストアや薬局でも購入できます
赤ちゃんのおしりふきならば、出産後も使えてムダになりませんもんね
アルコールフリーなのでスースー感はなくなりますが、からだふきで汗をふきとることで体温がさがる効果もあり、身体のかゆみをおさえることができます
アルコールがはいっているものは肌への刺激が強いので、やめてみることも一つの手段です
【妊娠後期のかゆみ対策⑤】爪を短く、掃除
番外編として、夜中の掻きむしり対策として常に爪を短くしていました！
他にもアレルギー体質の人にとってかゆみ対策の基本は掃除です
妊娠性掻痒に有効ではない人もいるので、全員に当てはまるわけじゃないですが…
私の場合はアレルギー体質で、ハウスダストや花粉がかゆみを引き起こす原因のひとつなので、こまめに部屋の掃除や寝具交換をすることは有効でした！
【妊娠中のかゆみ対策】まとめ
妊娠後期のかゆみ対策として効果があったことをまとめます
- 皮膚科受診
- 身体をあたためすぎない
- ボディーソープ、洗剤2回すすぎ、柔軟剤をやめる
- アルコールフリーのものをつかう
- 爪は短くし、掃除をする
妊娠出産でお金がかかるので、できるだけお金がかからない方法を試しました
今回購入したものは、出産後も赤ちゃんに使えるものなのでムダになりません
妊娠中の肌のかゆみは出産とともに解決するっていわれていますが、かゆいことってすごくツライですよね…
少しでも妊娠中のかゆみがおさまりますように
